Mýty a fakty
Vyvracanie rozšírených omylov o cukrovke, pohybe a stravovaní — podložené informácie miesto zavádzajúcich rád, ktoré kolujú na internete aj v bežných rozhovoroch.
Výkyvy cukru sa netýkajú len diabetikov: mýtus, ktorý odkladá prevenciu o roky
Rozšírená predstava, že glykémia je problém iba tých s diagnózou cukrovky, spôsobuje, že zdraví ľudia ignorujú varovné signály aj roky. Rozoberáme, prečo je sledovanie cukru relevantné pre každého dospelého.
Nie každý beh znižuje cukor: prekvapivý mýtus o intenzívnom cvičení, ktorý mätie aj aktívnych ľudí
Väčšina ľudí predpokladá, že každá fyzická aktivita automaticky znižuje hladinu cukru v krvi, no pri veľmi intenzívnom cvičení môže krátkodobo nastať opak. Vysvetľujeme prečo a čo to znamená pre tréning.
Ovocie ako nepriateľ glykémie? Vyvraciame jeden z najrozšírenejších omylov v prevencii cukrovky
Strach z ovocia je čoraz bežnejší, no vedci opakovane ukazujú, že celé ovocie má na glykémiu iný vplyv ako izolovaný cukor. Pozeráme sa na konkrétne druhy ovocia dostupné na Slovensku a ich skutočný glykemický dopad.